Segítek elérni a vágyott, sportos, nőies alkatod
Legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy alakformálásról – segítek elérni a céljaidat szélsőségek nélkül, fenntartható módon.
Segítek elérni a vágyott, sportos, nőies alkatod
Legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy alakformálásról – segítek elérni a céljaidat szélsőségek nélkül, fenntartható módon.
Hogyan dolgozom?
Nem csak egy edző vagyok, hanem a céljaid szövetségese
Nálam az edzés nem önsanyargatás, hanem önmagad fokozatos építése. Tudatos, női testre szabott módszerekkel és 100% támogatással segítek szélsőségek nélkül, fenntarthatóan.
Amiben számíthatsz rám:
Egyéni figyelem és személyre szabott edzésterv
Fókusz a nőies test formálásán van, kerekebb fenék, laposabb has.
Reális célkitűzések, nulla önsanyargatás nélkül
Rebecca vagyok
Edző, mentor és a legnagyobb szurkolód
2020-ban kezdtem komolyan foglalkozni a mozgással és a táplálkozással. Akkor döntöttem el, hogy változtatni szeretnék és közben tanulni is. Megjártam ugyanazt az utat, amin te is most haladsz: küzdöttem a hullámzó motivációval, az időhiánnyal és azzal az érzéssel, hogy „hol is kezdjem?”.
2022-ben egy Bikini Fitness versenyre is felkészültem, mert szerettem volna minél többet tanulni a testépítésről a profiktól, és megtapasztalni, mire vagyok képes, ha kitolom a határaimat.
Végül megtanultam, hogyan lehet nőiesen, szélsőségek nélkül formálni a testet és pontosan ezért tudom, min mész most keresztül.
Self-care, nem kényszer. A cél nem csak egy alak — hanem az, ahogyan közben érzed magad.
Tanulmányaim és eredményeim:
- 2020: Certificate II. in Fitness: Australian College of Sport and Fitness – Melbourne, Australia
- 2021: IWI – Csoportos Fitness Instruktor - Budapest
- 2022: IWI – Személyi edző - Budapest
- 2022: Fitmodel World – 2. kategóriában x 2. helyezés
Nőies forma és jó közérzet
női fókuszú, self-care alapú edzéssel.
Online coaching
Az online coachingom nőknek szól, akik tartós, nőies formát és jobb közérzetet szeretnének szélsőségek nélkül. A folyamat teljesen rád szabott: a céljaidhoz, idődhöz és eszközeidhez igazítom a tervet. Választhatsz otthoni vagy konditermi megoldást, vagy ezek kombinációját.
Mit foglal magába a coaching:
- Kezdő felmérés két kérdőívvel (célok, egészség, szokások, elérhető eszközök)
- Rövid online egyeztetés induláskor (fókusz, lehetőségek, preferenciák)
- Személyre szabott edzésterv: otthoni vagy edzőtermi verzió, időkerethez és eszközökhöz igazítva
- Gyakorlat-útmutatás (rövid videós/írásos leírások a helyes kivitelezéshez)
- Elemes, cserélhető étrendjavaslat (fogyás/izomépítés célra), egyszerű és finom receptekkel
- Bevásárlólista és csere-útmutató (alapanyag-alternatívák, porció-támpontok)
- Heti check-in üzenetben (súly, közérzet, kérdések) + finomhangolás, ha megakadnál
- Motiváció és elszámoltathatóság – kedves, támogató hang, self-care szemlélet
Ára: 20 000 Ft / hó-tól
Edzésterv készítés
Női szemléletű, célzott alakformáló edzéstervek, amelyeket a te idődhez, szintedhez és eszközeidhez igazítok otthonra vagy edzőterembe. Jó választás, ha következetesen szeretnél fogyni, formásodni és jobb közérzetet elérni, szélsőségek nélkül. Választható fókuszok: Popsi+Has, „Hard-Core” intenzívebb vonal, Otthoni Fenék, Edzőtermi terv.
Mit foglal magába az edzésterv készítés:
- Személyre szabás: célok, időkeret, elérhető eszközök alapján
- Heti beosztás: 3–4 napos struktúra, 20, 40 vagy 60 perces edzésekkel
- Gyakorlatlista és sorrend: világos leírás, pihenők, progresszió
- Otthoni/termi opciók: alternatívák zsúfolt teremre és minimál eszközre
- Rövid technikai útmutatók: aktiváció, helyes kivitelezés, bemelegítés/levezetés
Ára: 15 000 Ft-tól
Visszajelzések első kézből
Őszinte szavak klienseimtől, akik belevágtak, és nem bánták meg. A közös munka nem csak a testüket, de az életüket is megváltoztatta.
Történetek, amik erőt adnak
Akik elindultak, kitartottak, és megtapasztalták, milyen érzés igazán jól lenni a saját testükben – és önmagukkal.
Éva
32 éves, légiutaskísérő
„A kedves férjem már most odáig van…és képzeld kevésbé puffadok napközben. Mindenki, de szó szerint mindenki mondja, hogy mennyire látványos és szép a változás. Pedig ezzel a rendszertelen beosztással, nehéz megoldani a mealprepet de nem lehetetlen és nagyon megéri! Sokkal jobban érzem magamat a bőrömben.”
Vivi
21 éves, jogász tanuló
„2023 februárjába kezdtük meg a közös átalakulást Rebivel. Ő volt az aki elindított egy olyan úton amiről még mindig nem tértem le és nem is fogok. Neki köszönhetően megtanultam a helyes edzést, a helyes étkezést és ami a legfontosabb egy nő életébe megtanultam tisztelni és szeretni a testem. Személyre szabottan alakította és mentorálta az edzésemet. Támogatott, segített a nehezebb időszakokba, amikor a súlyom stagnált és esetlegesen megingott a kitartásom.Ő nem hagyta,hogy feladjam!
A közös alkalmak mindig nagyon jó hangulatba teltek, sok mosollyal és nevetéssel. Én csak köszönhetek neki! ❤️”
Havasi Virág (Ember Márk színész felesége) 4 éves közös munka gyümölcse:
Dolgozzunk együtt!
Ha készen állsz a változásra, itt az ideje elkezdeni.
Ha velem szeretnél dolgozni, nincs más tennivalód, mint írni nekem egy üzenetet az alábbi email címen és én 24 órán belül fel veszem veled a kapcsolatot! (Kattints az email címemre vagy írj nekem valamelyik közösségi média oldalamon.)
© Copyright 2025 beccafit.hu | Minden jog fenntartva | Dizájn és Kivitelezés: maxdigital.hu| Jelen webhely elemeit szerzői jog védi. Ennek értelmében a webhely elemei sem részben, sem egészükben nem másolhatók.